Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 6 [infografía]
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Evita el consumo de alcohol y outras sustancias. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, y el sonsumo de esta sustancia puede hacerte sentir menos útil, más cansado, menos activo y emocionalmente más triste. Otras sustancias como la marihuana pueden ocasionar sensación de tristeza y un mayor riesgo biológico de experimentar depresión.
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Quarentena/psicologia, Isolamento Social/psicologia, Saúde Mental, Depressão/psicologia, Transtornos Relacionados ao Uso de Substâncias/prevenção & controle, Bebidas Alcoólicas/provisão & distribuição, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 10 [infografía]
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Aliméntate de manera saludable. Asegúrese de comer regularmente, ano y balanceado. Manténgase hidratado. Evite bebidas azucaradas.
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Quarentena/psicologia, Isolamento Social/psicologia, Saúde Mental, Depressão/psicologia, Dieta Saudável, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 7 [infografía]
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Cuida tu sueño. Es muy importante que mantengas un buen hábito de sueño. Duerme al menos ocho horas diarias. No es el momento de sacrificar el sueño por niguna razón.
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Quarentena/psicologia, Isolamento Social/psicologia, Saúde Mental, Depressão/psicologia, Higiene do Sono, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 8 [infografía]
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Se autocompasivo. Generalmente podemos ser muy críticos con nosotros mismos. Qué tal si empiezas a comprender que es normal errar, que no siempre podemos hacer las cosas bien, y que no tienes nada de malo estar en el segundo o tercer puesto de las cosas que hacemos.
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Quarentena/psicologia, Isolamento Social/psicologia, Saúde Mental, Depressão/psicologia, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 9 [infografía]
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Que no todo sea trabajo o estudio. No porque estés en casa debes trabajar o estudiar más, respeta tus horários y no sacrifiques las actidades que te generan placer.
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Quarentena/psicologia, Isolamento Social/psicologia, Saúde Mental, Depressão/psicologia, COVID-19
Combo que protege tu vida [infografía]
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Infografía - Combo que protege tu vida.
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Quarentena/organização & administração, Isolamento Social, Promoção da Saúde, Máscaras, COVID-19
Manta cruza calle: síntomas COVID-19 [infografía]
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Manta cruza calle - Síntomas COVID-19.
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Infecções por Coronavirus/prevenção & controle, Pneumonia Viral/prevenção & controle, Betacoronavirus/patogenicidade, Isolamento Social, Quarentena, Máscaras, COVID-19
Síntomas COVID-19 [infografía]
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Afiche - Síntomas COVID-19
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Betacoronavirus/patogenicidade, Exacerbação dos Sintomas, Pneumonia Viral/prevenção & controle, Infecções por Coronavirus/prevenção & controle, Pandemias/prevenção & controle, Máscaras, Isolamento Social, Quarentena
Mensajes para personas que presentas enfermedades crónicas [infografía]
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Infografía con recomendaciones para personas con COVID-19.
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Doença Crônica/prevenção & controle, Infecções por Coronavirus/prevenção & controle, Pneumonia Viral/prevenção & controle, Betacoronavirus, COVID-19
Cómo ponerse, usar, quitarse y desechar un barbijo, teniendo en cuenta las disposiciones locales de uso obligatorio [infografía]
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Esta infografía lista los pasos a seguir para ponerse un barbijo correctamente.
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Máscaras/normas, Equipamento de Proteção Individual/normas, Desinfecção das Mãos/normas, COVID-19