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Técnicas de Meditação

Meditation Techniques

https://www.youtube.com/watch?v=MJEn46pqF4I&list=UUmUmPLUgKmHvKvYNnrXMZWw

Coleção: Saúde em Questão

Programa produzido para o Canal 2 Profissional, veiculado na Rede São Paulo Saudável da Secretaria Municipal da Saúde, com apresentação de Dr. Paulo Fernando Constâncio de Souza. Nesta edição do dia 29 de maio de 2014 o programa Saúde em Questão recebe Dra. Cynthia Aurea Locatelli de Almeida, médica clínica da UBS Real Parque, para falar sobre os benefícios das técnicas de meditação. Dr. Paulo informa que Dra. Cynthia está desenvolvendo um projeto de meditação na UBS e que também faz uso da prática no seu cotidiano, utilizando da ação para melhoria do seu dia, nas suas atividades, na busca do autoconhecimento. Dra. Cynthia informa como iniciou o projeto na UBS e discorre sobre os efeitos da meditação para a saúde relacionando o prejuízo do estresse para o corpo. Dr. Paulo comenta sobre revistas de qualidade e trabalhos científicos que mostram as evidências desses efeitos. Dra. Cynthia fala que existem várias técnicas de meditação mas que todas tem o mesmo propósito que é saber quem você é de verdade, na essência, tornando o indivíduo mais relaxado, menos estressado e mais amoroso, existindo muitas pesquisas que confirmam esses efeitos. Dra. Cynthia discorre sobre o motivo que a fez pensar em levar esse projeto para a UBS mencionando a questão do nível de estresse dos pacientes e dos funcionários. Esclarece sobre a necessidade ou não do mantra para meditar, como a meditação pode ajudar em relação ao mal da insônia, como ela transforma e faz o ser humano ser mais criativo ajudando a melhorar as questões do cotidiano. Dra. Cynthia também esclarece sobre como a ressonância magnética funcional pode documentar uma melhora com a meditação. Também apresenta um exemplo de meditação, qual o melhor momento e local para praticá-la, se existe alguma restrição, e quanto tempo deve durar cada prática., pt

Autor(es): São Paulo(Cidade). Secretaria da Saúde. Coordenação de Gestão de Pessoas. Escola Municipal de Saúde. Núcleo de Comunicação e TV Corporativa, São Paulo(Cidade). Secretaria da Saúde. Rede São Paulo Saudável. Canal Profissional Idioma: Português Duração: (30:07min.) Publisher: EMS. NCTVC
Assunto(s): Meditação, Estresse Psicológico, Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono, Centros de Saúde
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