Para você que sofre com alergias, confira algumas dicas: Antes de tudo, procure um médico especialista, que fará o diagnóstico preciso e vai te orientar sobre o tratamento mais adequado. Em casa, mantenha janelas abertas o máximo de tempo possível. A ventilação é muito importante. A limpeza deve estar em dia, para evitar acúmulo de poeira. Durante a faxina, evite usar vassouras e espanadores e também aspiradores que não tenham filtros para reter partículas bem pequenas. A recomendação é trocar o travesseiro uma vez por ano. Ao comprar, prefira modelos com espuma inteiriça e evite penas ou flocos. Encape colchões e travesseiros com capas especiais contra ácaros. E não deixe de trocar as roupas de cama semanalmente.