http://www.portaldasaude.pt/NR/rdonlyres/FDB7388A-435E-4F65-BC1A-BAC31B74EFD7/0/i009085.pdf

Atividade física adequada e prática de esportes saudáveis são essenciais para um estilo de vida saudável. O documento aborda as vantagens da atividade física regular, a quantidade de exercício necessária para melhorar e manter a saúde e a atividade física para diferentes grupos populacionais.