https://public.tableau.com/profile/bireme#!/vizhome/meditacao-mindfulness-pt/evidence-map

Este mapa de evidências científicas apresenta uma síntese gráfica de revisões sistemáticas sobre a aplicação do Yoga para desfechos como dor crônica e aguda, obesidade e sobrepeso, tabagismo, saúde mental e segurança. A partir de uma ampla busca bibliográfica 37 revisões sistemáticas foram incluídas no mapa e categorizadas por tipo de intervenção e por desfechos. Os estudos avaliaram o efeito de 03 tipos de intervenção: Yoga (diversas técnicas ou não especificada), Hatha yoga e Terapias combinadas com Yoga. Principais achados: Os resultados encontrados foram favoráveis à prática de yoga para redução do Índice de Massa Corporal. A modalidade de Hatha Yoga mostrou efeitos positivos para o controle do tabagismo com relação ao desejo de fumar, abstinência, estágio de prontidão para mudanças de humor. As revisões sistemáticas apresentaram resultados favoráveis à prática de yoga em relação aos cuidados habituais, particularmente nos casos de dor lombar e cervical. Há menos evidências acerca da superioridade do Yoga em comparação a intervenções ativas. Em outras situações estudadas, como a dor associada a fibromialgia, osteoartrite, artrite reumatoide, síndromes do túnel do carpo e do intestino irritável, as evidências são menos consistentes. Pacientes diagnosticados com transtornos depressivos tiveram melhora de suas condições após o yoga relatados na maior parte das revisões, inclusive com efeitos de grande magnitude no curto prazo. Da mesma forma, foram observados efeitos positivos da Yoga na redução de sintomas de ansiedade e depressão em mulheres no período perinatal e em idosos. Resultados conflitantes foram encontrados para a prática de Yoga entre pacientes com transtornos de ansiedade. No entanto, estas evidências devem ser vistas com cautela, uma vez que a confiança nos resultados da maioria das revisões foi considerada baixa ou criticamente baixa na avaliação da qualidade metodológica.