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Contiene: por qué es necesario dormir, qué es el insomnio, qué tipos de insomnio hay, cuáles son los factores que influyen en el insomnio, cómo se hace el diagnóstico, cuáles son las opciones de tratamiento, sugerencias para reflexionar sobre algunas creencias erróneas relacionadas con el insomnio, qué puedo hacer para mejorar mi problema de insomnio, cómo puedo evaluar mis progresos con el insomnio y dónde puedo aprender más sobre el insomnio.