Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 3 [infografía]
Date:
01/09/2020
Habla con tus familiares, pareja y amigos. Si vives con tu familia o con tu pareja, ten conversaciones fuera de lo común. Si vives solo, conéctate con tus amigos, familiares o pareja por medio de llamadas y video conferencias.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, Social Networking, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 4 [infografía]
Date:
01/09/2020
Alístate todas as mañanas. Bánate, vístete y arréglate por las mañanas como si fueras a salir de casa. Realiza esta prática los de jornada laboral o académica.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 5 [infografía]
Date:
01/09/2020
Permite que entre la luz. La luz solar es uno de los mayores productores biologicos de la felicidad. En este momento no podemos salir de casa, así que abre las cortinas, las ventanas y permite que entre la luz solar.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 6 [infografía]
Date:
01/09/2020
Evita el consumo de alcohol y outras sustancias. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, y el sonsumo de esta sustancia puede hacerte sentir menos útil, más cansado, menos activo y emocionalmente más triste. Otras sustancias como la marihuana pueden ocasionar sensación de tristeza y un mayor riesgo biológico de experimentar depresión.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, Substance-Related Disorders/prevention & control, Alcoholic Beverages/supply & distribution, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 7 [infografía]
Date:
01/09/2020
Cuida tu sueño. Es muy importante que mantengas un buen hábito de sueño. Duerme al menos ocho horas diarias. No es el momento de sacrificar el sueño por niguna razón.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, Sleep Hygiene, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 8 [infografía]
Date:
01/09/2020
Se autocompasivo. Generalmente podemos ser muy críticos con nosotros mismos. Qué tal si empiezas a comprender que es normal errar, que no siempre podemos hacer las cosas bien, y que no tienes nada de malo estar en el segundo o tercer puesto de las cosas que hacemos.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 9 [infografía]
Date:
01/09/2020
Que no todo sea trabajo o estudio. No porque estés en casa debes trabajar o estudiar más, respeta tus horários y no sacrifiques las actidades que te generan placer.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 10 [infografía]
Date:
01/09/2020
Aliméntate de manera saludable. Asegúrese de comer regularmente, ano y balanceado. Manténgase hidratado. Evite bebidas azucaradas.
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Quarantine/psychology, Social Isolation/psychology, Mental Health, Depression/psychology, Diet, Healthy, COVID-19
Necesitamos que te cuides para seguir cuidando [imagem]
Date:
01/09/2020
Imagen para redes sociales sobre el reconocimiento a los profesionales de la salud durante la pandemia COVID-19.
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Mental Health, Health Personnel, COVID-19
¡Nos protegemos todos! [imagem]
Date:
01/09/2020
Imagen para redes sociales sobre el reconocimiento a los profesionales de la salud durante la pandemia COVID-19.
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Mental Health, Health Personnel, COVID-19