10 de Outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

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O dia mundial da saúde mental ocorre no dia 10 de outubro e foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de chamar a atenção para os diferentes transtornos mentais que afetam as pessoas no mundo  e mudar a forma como as vemos.

O cérebro assim como todos os órgãos do nosso corpo também precisa de atenção e cuidado, necessita estar saudável para dar o seu melhor.  Embora a OMS não tenha uma definição para “saúde mental”, entende-se que a ela, aplica-se muito mais do que a ausência de transtornos mentais.

Ter uma saúde mental,  significa estar bem consigo mesmo e com os outros, significa aprender a lidar com as próprias emoções ( boas e ruins) e com a pressão do dia a dia.  Atividades simples, como a meditação, ioga, natação, prece, relaxamento muscular,  boa alimentação, são formas de colaborar para menta sã.

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Associação Brasileira de Saúde Mental

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